Соматическкая гимнастика по методу Томаса Ханны

ЗДОРОВЬЕ ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ

Соматика Ханны – это система движений позволяющая: избавится от болей, повысить уровень энергии, перейти в комфортное состоянии в повседневной жизни и при этом с положительным эмоциональным тонусом.

Соматическое обучение успешно применяется для:

  • избавления от напряжения в мышцах и хронической боли в разных частях тела: спине, шее, плечах, бедрах и т.д.;
  • достижения истинного расслабления тела и обретения контроля над своей мышечной системой;
  • расширения своих двигательных и пластических возможностей;- эффективного управления своим телом в любой телесной практике – в танце, йоге, спорте и т.д.
  • формирования здоровой осанки и грациозной походки;
  • физического и эмоционального раскрепощения;- личностного роста через осознание своего тела- раскрытия своего творческого потенциала;
  • продления молодости и хорошего самочувствия

Соматика разработана специально для того, чтобы научить людей владеть своим телом – чувствовать, как мы устроены изнутри, научиться расслабляться, самостоятельно снимать лишнее напряжение, двигаться легко и свободно, затрачивая меньше усилий и энергии. Эти занятия влияют непосредственно на ежедневные движения в обычной жизни.

Улучшается качество движения, а за ним и качество жизни!

На занятиях мы не тренируем и не качаем мышцы, не растягиваемся. Мы совершаем движения в зоне собственного комфорта, мягко, с индивидуальными для каждого занимающегося скоростью и амплитудой.Занимающийся поэтапно исследует границы движений собственного тела. Наблюдает за тем, как организованы движения, обнаруживает способы более легкого, комфортного их выполнения с использованием меньших усилий. Это позволяет изменить текущую организацию движений, сложившуюся под влиянием привычек, травм, стрессов, неправильной осанки, патологических двигательных паттернов (штампов). По сути мы работаем с переобучением нервной системы.

Изучая простые движения и главные принципы соматического подхода, уже в ближайшее время вы сможете наслаждаться улучшениями Вашего физического и эмоционального состояния.
Занятия может посещать человек в любой физической форме, любого возраста. Заниматься соматикой можно как индивидуально с преподавателем, так и в группе.